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睡眠app推荐_别再熬夜玩手机了,你的身体可能熬不住了

时间:2019/3/9 10:06:28 浏览:

随着社会的发展,科技的进步,智能手机以及平板电脑等已经越来越普遍。如今,大人在玩,小孩子也喜欢玩,很多人在晚上睡觉前还抱着智能手机一顿狂刷。

久而久之,网上就流传开很多关于晚上关灯后玩手机对 眼睛伤害 的文章,比如造成眼部黄斑病变,导致视力急速恶化等,这些伤害包括了从眼表到视网膜的很多方面。

小编也是这茫茫夜玩手机大军中的一员,每天睡觉前都爱捧着手机到很晚,对着微博和朋友圈就是一顿狂刷。其实感觉也没什么好玩的,就是但就是控制不了。

有无数个时刻,小编都有认真地想过要早点睡不玩手机,却似乎从来都没有付诸过任何行动,甚至连想要行动的心都没有。可心里又比谁都清楚,晚上玩手机真的不好,不管是在生理上,还是心理上还是社交上。

夜晚玩手机,眼睛酸酸胀胀,有时候简直感觉要失明,或者闭上眼眼前不断发亮。

肩膀疼,你为了能玩手机,晚上都是侧着身子压制着你的一条可怜的肩膀,你那肩膀承受着劳损并且日益严重。

尴尬癌get,明明第二早上有课,或者要见一个重要的人物,结果你失眠或者早上根本起不来,顶着黑眼圈急急忙忙地离开家。

你难受,你明知道这样子不好。

可你还是控制不了自己玩手机....

既然是这样,那就继续往下看,

没准这个APP可以帮到你……

睡眠小镇SleepTown丨是一款睡眠 习惯养成软件,它可以帮助用户培养规律作息,设定一个睡觉和起床的时间,期间不准再操作手机,如果成功完成就能建成一栋漂亮的房子。

简单 3 步骤,养成规律作息好习惯:

Step1:设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标;

Step2:每天在就寝目标时间前开启 app,开始造屋计划,每天按计划达成目标,就能建造一件随机的房屋,若过程中你又将魔爪伸向手机的话,你的房屋会轰然倒塌;

Step3:每天在起床目标以前,摇动手机快速清醒,看看昨晚盖出了什么新房屋!

The last:重复 1~3,你将拥有规律作息的好习惯,以及一座充满活力的睡眠小镇。

喜欢的朋友,赶紧下载体验吧!~


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